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【朝・昼・夕・夜】TPOに合わせたヨガと呼吸で、一日がもっと快適に
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。毎日が慌ただしく過ぎていく中で、「なんだか疲れ […]-
ＭＩＣＨＩＫＯ
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「ちゃんと何かをする」だけで、心にゆとりが生まれる
「ちゃんと何かをする」だけで、世界の見え方が少し変わる── こんにちは。ヨガインストラクターのMIC […]-
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「くよくよ」を手放すヒント
〜心にスペースをつくるヨガの考え方〜 こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 突然で […]-
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アーユルヴェーダ的体調管理法！真夏の疲れを解消するための食事法・過ごし方・ヨガの…
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こんにちは。 ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 今日はシェイプアップしたい方！ダイエットし […]-
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美肌・アンチエイジングにオススメのヨガポーズ4選
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 今回は、美肌やアンチエイジングに働きかけてく […]-
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疲労回復にオススメのヨガのポーズ6選
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 夜になると、一日頑張っていた体にどっしり疲れ […]-
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夏バテ解消☆弱った胃腸を活性化させるオススメのヨガポーズ7選
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 暑い夏がやってきましたね！開放的で楽しい夏で […]-
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夏バテ解消☆オススメのヨガポーズその１「立ちポーズ6選」
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 梅雨開けするとまぶしい太陽が照り付ける真夏が […]-
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ストレス解消にオススメのヨガポーズ6選
こんにちは。 ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。 最近疲れがたまってイライラしてるなーと感じ […]-
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