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心身の健康
「くよくよ」を手放すヒント
〜心にスペースをつくるヨガの考え方〜 こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 突然で […]-
ＭＩＣＨＩＫＯ
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心身の健康
「リラックスってどういうこと？」“しない”を意識する心のヨガ時間
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 「リラックスしよう」のプレッシャー、感じてい […]-
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心身の健康
子育て中の私を救ってくれた「ヨガ」という存在 〜心がスッと軽くなる習慣〜
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回のブログでは、私がポッドキャスト「すーっ […]-
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心身の健康
おうちで気軽に朝ヨガ！オンラインで叶える心と体のリフレッシュ」
朝ヨガ・・と聞くと何を思い浮かべますか？ 砂浜でのヨガや、森の中でのヨガなど、朝の背景のイメージを持 […]-
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心身の健康
マインドフルネス瞑想
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。２年ぶりの投稿にな […]-
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