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忙しい時こそ「余白」をつくる。——イライラ体質だった私がヨガで心のゆとりを取り戻…
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ＭＩＣＨＩＫＯ
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PMS（月経前症候群）との上手な付き合い方
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気圧に振り回されにくくになるには・・背骨で整う自律神経ケア
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自分を肯定することが真実につながる 〜ヨガ哲学「サティア」の教えから〜
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頑張りすぎないためには「手放すこと」も大事 〜ヨガ哲学アビヤーサ・バイラーギャの…
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。今日は、私が大切にしているヨガ哲学のひとつ「ア […]-
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