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瞑想
気圧に振り回されにくくになるには・・背骨で整う自律神経ケア
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回は、「すーっと心が軽くなるヨガ聞き流しラ […]-
ＭＩＣＨＩＫＯ
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瞑想
自分を肯定することが真実につながる 〜ヨガ哲学「サティア」の教えから〜
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回は「自分を肯定することが真実につながる」 […]-
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瞑想
頑張りすぎないためには「手放すこと」も大事 〜ヨガ哲学アビヤーサ・バイラーギャの…
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。今日は、私が大切にしているヨガ哲学のひとつ「ア […]-
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瞑想
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瞑想
ヨガにおける「安定」と「快適」とは？——ヨガスートラの教えから学ぶ心地よいポーズ…
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。今回のテーマは「ヨガにおいて快適と安定とは？」 […]-
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瞑想
ヨガ哲学が教える“傷つけない”無敵の方法
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 皆さんは「無敵」という言葉を聞くと、どんなイ […]-
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瞑想
【脳の疲れ、瞑想でリセット】3分から始める心の整え方
こんにちは、ヨガインストラクターのMICHIKOです。 朝、目覚ましの音で起きて、スマホを開く。ニュ […]-
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瞑想
【朝・昼・夕・夜】TPOに合わせたヨガと呼吸で、一日がもっと快適に
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。毎日が慌ただしく過ぎていく中で、「なんだか疲れ […]-
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瞑想
「ちゃんと何かをする」だけで、心にゆとりが生まれる
「ちゃんと何かをする」だけで、世界の見え方が少し変わる── こんにちは。ヨガインストラクターのMIC […]-
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瞑想
マインドフルネス瞑想
こんにちは。ヨガインストラクターのＭＩＣＨＩＫＯです。２年ぶりの投稿にな […]-
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