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ヨガの効果
必要なものは向こうからやってくる ― ヨガ哲学から学ぶ「盗まない生き方」
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回のテーマは「必要なものは向こうからやって […]-
ＭＩＣＨＩＫＯ
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ヨガの効果
ヨガ哲学が教える“傷つけない”無敵の方法
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 皆さんは「無敵」という言葉を聞くと、どんなイ […]-
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ヨガの効果
「頑張りすぎていませんか？ヨガが教えてくれた“ちょうどいいバランス”の見つけ方」
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 仕事に家事、子育て、趣味、人付き合い…。忙し […]-
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ヨガの効果
朝の習慣がつくる「巡る体と心」
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今日は、私が日常で大切にしている習慣や、最近 […]-
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ヨガの効果
【脳の疲れ、瞑想でリセット】3分から始める心の整え方
こんにちは、ヨガインストラクターのMICHIKOです。 朝、目覚ましの音で起きて、スマホを開く。ニュ […]-
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ヨガの効果
【朝・昼・夕・夜】TPOに合わせたヨガと呼吸で、一日がもっと快適に
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。毎日が慌ただしく過ぎていく中で、「なんだか疲れ […]-
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ヨガの効果
「ちゃんと何かをする」だけで、心にゆとりが生まれる
「ちゃんと何かをする」だけで、世界の見え方が少し変わる── こんにちは。ヨガインストラクターのMIC […]-
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ヨガの効果
「くよくよ」を手放すヒント
〜心にスペースをつくるヨガの考え方〜 こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 突然で […]-
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ヨガの効果
「リラックスってどういうこと？」“しない”を意識する心のヨガ時間
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 「リラックスしよう」のプレッシャー、感じてい […]-
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ヨガの効果
子育て中の私を救ってくれた「ヨガ」という存在 〜心がスッと軽くなる習慣〜
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回のブログでは、私がポッドキャスト「すーっ […]-
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