-
おすすめポーズ
ヨガ哲学が教える“傷つけない”無敵の方法
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 皆さんは「無敵」という言葉を聞くと、どんなイ […]-
ＭＩＣＨＩＫＯ
-
-
おすすめポーズ
「頑張りすぎていませんか？ヨガが教えてくれた“ちょうどいいバランス”の見つけ方」
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 仕事に家事、子育て、趣味、人付き合い…。忙し […]-
-
-
おすすめポーズ
朝の習慣がつくる「巡る体と心」
こんにちは。ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今日は、私が日常で大切にしている習慣や、最近 […]-
-
-
おすすめポーズ
【脳の疲れ、瞑想でリセット】3分から始める心の整え方
こんにちは、ヨガインストラクターのMICHIKOです。 朝、目覚ましの音で起きて、スマホを開く。ニュ […]-
-
